肌と睡眠は予想以上に密接な関係にある

一般的に、睡眠は肌の健康を保つための要素の1つと思われています。しかし、あくまで要素の1つであり、肌の健康維持には、各種ビタミンの摂取や、化粧品などで肌をケアすることのほうが重要だと考えていないでしょうか? しかし、最近 … 続きを読む

桃に高血圧や動脈硬化の抑制効果あり

和歌山県立医科大(和歌山市)や国立和歌山高専(御坊市)などでつくる共同研究グループは29日、桃から抽出したエキスに高血圧や動脈硬化の抑制効果があることを確認したと発表しました。 桃は昔から、原産地の中国において桃は仙木・ … 続きを読む

生活スタイル改善で肌が10歳若返る?肌を実年齢よりも若く保つ5つの方法

ライフスタイルを改善すれば、女性の肌は実際の年齢に比べ、10年若く見えるようになる可能性があるという国際的な研究が発表されました。 肌を実年齢よりも若く保つ5つの方法 皮膚の状態は、皮膚表面の脂肪、保湿能力などによって変 … 続きを読む

蚊に刺されやすい血液型がある?

Mosquito bite / dr_relling 蚊が多い季節になってきました。複数人で同じ場所に一緒にいても、よく刺される人とそうでない人がいることってよくありますよね。実際、いろんな理由で蚊に刺されやすい人とそう … 続きを読む

歩く速度が遅くなったら死期が近い?歩けることの大切さ

Couple walk in silhouette on Morro Strand State Beach / mikebaird 歩くことは、日常生活においても、健康維持のためにも大切なこととされていますが、実際どのく … 続きを読む

ストレスは健康的な行動を引き起こすこともある?

Stress / topgold 一般的にストレスは健康に良くなく、また、ストレスにより暴飲暴食など不健康な行動を起こすというイメージがありますが、実は必ずしもそうではないようです。 最新の研究によると、ストレスは不健康 … 続きを読む

コーヒーを飲む人は長生きする?

Coffee / Stepheye 1日にコーヒーを3杯以上飲む高齢者は、まったく飲まない人に比べ生活習慣病で死亡するリスクが10%低いことが、米国の40万人以上を対象とした大規模研究であきらかになった。この結果はカフェ … 続きを読む

正しい薬の飲み方を改めて確認してみる

medicine / taiyofj  かぜ薬、胃薬、頭痛薬、目薬などなど、日常生活において何からの薬を服用する機会は多いと思います。しかし、用法や用量については、あまり確認しないで飲んでいる方もいいのでは?  今まであ … 続きを読む

不規則な食生活はやっぱり不健康になる?

Burlington Chicago Pocket Watch / alexkerhead  名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授を中心とする研究グループは、乱れた食事のタイミングが代謝異常を引き起こすメカニズ … 続きを読む

運動するならゆっくり歩行より速歩やジョギングを

Jogging / mrhayata  運動の習慣化により、年齢がいくつであっても、メタボリックシンドロームのような慢性疾患のリスクを減らす効果を期待できることが、21~98歳のデンマーク人1万人以上を10年以上にわたり … 続きを読む